fer lara- Журнал, 13 ноя 17

Estou na alimentação saudável desde o dia 31 de julho, durante todo o processo me permitia comer quase tudo no fds. Hoje dia 13 de novembro alcancei meu objetivo de 70kg mas não deixei de seguir minha alimentação correta durante a semana e acompanhado de jejum intermitente de 14 a 24h.
Não é nada fácil mas a maior e verdadeira fonte de estímulo é olhar no espelho e ver meu corpo mudado.
Hoje meu foco é só me voltar para a saúde, já que tudo que ingerimos de alguma forma reflete no organismo.
Chás turbinados quente e gelados, são meus aliados.
Beijos
Força sempre!

69,2 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.