Krisgof- Журнал, 11 ноя 17

Back from holiday🍦👙🌴🌊
Happy that havent gained too much.
Time to work on that body again with new power💪

67,8 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1300 ккал

Жир: 55,44г | Белк: 65,80г | Углев: 136,39г.   Завтрак: Bananas , Rich Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick (with Nuts), Milka Milk Chocolate, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Medium Eggs, Chicken Breast Meat , Cheese, Warburtons Sandwich Thins. Ужин: Tesco Seafood Sticks, Kallo Organic Rice Cakes, Taramasalata, Tesco Medium Eggs, Almonds , Milbona Low Fat Greek Style Yoghurt, Apples , Bananas . подробнее ...