|
Pretty impressive drop... I think it has a lot to do with halloween and the fact that I had a few fastfood meals lately, so it must have been a bit of water from the all the salt and a bit from all the sweets I had.
Things have been good for the last couple days, now is time when it will become harder to keep my objective in sight and keep it real. Usually, after a nice drop I start to slack and lose focus, and that is where things go haywire.
Keep it up FatSecreters
ABitFat
|
89,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2478 ккал
|
Жир: 98,14г | Белк: 63,41г | Углев: 349,07г.
Завтрак: Coffee, sugar, 2% Fat Milk, Nesquik Chocolate Syrup, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Обед: Champignons, Mozzarella (Lait Entier), O Sole Mio Sauce Rosée, Tortellini au Fromage, Poivrons Jaunes Doux, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar. Ужин: M & M's Milk Chocolate Candies, Original Two-Bite Two-Bite Brownies, Friand à la Viande. Перекус/Другое: Clémentines, Sucre Brun, Starbucks Espresso (Solo), Starbucks Raisin Bran Muffin, Coffee, sugar. подробнее ...
|
|
3190 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
