paoloremedy- Журнал, 08 ноя 17

8 % grasa corporal
2 % grasa visceral
66 % agua corporal
1750 calorías basal
Medición en : Tanita Ironman

66,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 1,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1636 ккал

Жир: 39,77г | Белк: 131,77г | Углев: 190,62г.   Завтрак: Jumbo Chips Manzanas Deshidratadas, Mi Tierra Avena Integral, Semillas Secas de Chía, Frutillas, Plátano. Обед: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Tomates, Quinoa (Cocida), Salmón Rosado, Brócoli. Перекус/Другое: Minuto Verde Arandanos, Dátil, Mi Tierra Avena Integral, Danone Yogurt Griego Natural, Algood Peanut Butter Creamy, SportLab Whey Matrix, Nueces, Mi Tierra Avena Integral, Frutillas, Plátano. подробнее ...

2076 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...