Xlam48- Журнал, 04 ноя 17

Параметры Пользователя Xlam48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2017

72,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2017:

2961 ккал

Жир: 60,89г | Белк: 208,70г | Углев: 376,98г. Завтрак: Мюсли с Фруктами, Campina Йогурт Нежный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сыр Гауда. Обед: Ярмарка Булгур, Куриное Филе. Ужин: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сыр Гауда, Яйцо (Целое). подробнее ...

2721 ккал

Упражнение: Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Треня - 2 часа и 30 минуты, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

здравствуйте, подскажите пожалуйста, как вы добились такого результата??

09 ноя 17 написано членом: marshmellow1998

Доброго времени суток! По мне это не результат. Ну а в целом контроль питания, по этому мы все тут))) ну и соответственно физическая нагрузка систематическая! Если подытожить то контроль употребления калорий и расход калорий. Желание похудеть, то должен быть разумный дефицит калорий, только не глупите и не сидите на диетах с мизерным количеством калорий, будет только хуже и получите не положительные эмоции в только разочарование.

09 ноя 17 написано членом: Xlam48


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Xlam48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Xlam48- Журнал, 04 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Xlam48-Изменение Веса