Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2017
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2229 ккал
|
Жир: 52,61г | Белк: 164,40г | Углев: 282,38г.
Завтрак: Land O'Lakes Salted Butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Bell Peppers, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). Обед: Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Vega Clean Protein - Vanilla. Ужин: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Vega Clean Protein - Vanilla, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Mott's Original Applesauce, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Wellsley Farms Nonfat Greek Yogurt Plain. Перекус/Другое: Il Giardino Parmigiano Reggiano Cheese, Land O'Lakes Salted Butter, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Honey, Chamomile Tea (Brewed), Fuji Apples, Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Carrots, Heinz Apple Cider Vinegar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals. подробнее ...
|
|
2259 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Tae Bo - 45 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
