j.grandin- Журнал, 30 окт 17

Voilà cela fait 1 mois et je viens de perdre 4kg200g très contente, mais cela me fait peur car à entendre certaines personnes dans certains commentaires sur la perte de poids je vais tous reprendre vite fait ou c parce que c beaucoup d'eau enfin bref de perdre si vite c pas normal quoi !! Enfin on verra bien pour le moment je suis très heureuse. Bon courage

54,3 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1195 ккал

Жир: 58,78г | Белк: 46,77г | Углев: 116,88г.   Завтрак: Croissants au Beurre, Café, Delisse Lait Demi Écrémé. Обед: Kellogg's Spécial K Chocolat Noir Suisse, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Ritter Sport Chocolat au Lait aux Noisettes Entières, Café, Delisse Lait Demi Écrémé. Ужин: Tomates Cerises, Andros Compote Pomme Morceaux, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Le Gaulois Escalope de Dinde, Oeuf, Fromage de Chèvre, Laitue, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique. подробнее ...

1622 ккал

Упражнение: Спортзал - 45 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...