Katsuari- Журнал, 30 окт 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2017

80,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2017:

2071 ккал

Жир: 60,39г | Белк: 158,79г | Углев: 258,14г. Завтрак: 卵, オリーブオイル, ナス, バサ (パンガシウス), 調理したキャベツ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Обед: ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, 厚揚げ, 味噌汁, サラミ, チーズカチョカバロチッコロ, Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン. Ужин: ローソンおはぎ, ローソンおにぎり屋生たらこ, ローソンおにぎり(生たらこ), どら焼き, ローソンサラダチキンレモン. Перекус/Другое: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). подробнее ...

2607 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 30 окт 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса