Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2017
|
53,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1314 ккал
|
Жир: 31,34г | Белк: 81,85г | Углев: 178,78г.
Завтрак: Carrefour Noisettes Décortiquées, Ovomaltine Barre, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Francine Farine Complète, Fromage Blanc 0%, Maizena Maizena, Blanc d'Oeuf Cuit. Обед: Auchan Gruyère Râpé, Pomme, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Butternut, Viande de Dinde, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Ужин: Leerdammer Original, Carottes Cuites, Celnat Graines de Lin Brun, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pomme Golden, Oignons, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Cumin, Eau de Robinet, Tomates, Courgette, Yoplait Panier de Yoplait 0%. подробнее ...
|
|
2041 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Верховая Езда - 45 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Учеба - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
