Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2017
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1675 ккал
|
Жир: 130,10г | Белк: 89,81г | Углев: 42,85г.
Завтрак: Vinagre (Cidra), Sumo de Limão, Óleo de Coco, Café (Infusão), Pingo Doce Queijo Fresco Light, Abacate. Обед: Jubileu Chocolate Plus Noir 85%, Terra Nostra Queijo Flamengo Ralado, Continente Polpa de Tomate, Azeite Extra-Virgem, Fumadinho Bacon Fatiado, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo), Courgette. Ужин: Amêndoas, Limiano Queijo Amanteigado, Dovo Clara de Ovo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Jubileu Chocolate Plus Noir 85%, Pepino (Descascado). Перекус/Другое: Myprotein BCAA, Óleo de Coco, Café (Infusão), Continente Iogurte Grego Natural, Amêndoas, Nozes de Nogueira. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
