djanearaujo- Журнал, 24 окт 17

Параметры Пользователя djanearaujo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2017

60 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2017:

1095 ккал

Жир: 52,56г | Белк: 86,56г | Углев: 65,95г. Завтрак: Ovo Cozido, Jussara Creme de Leite, Café. Обед: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banha de Porco, Café, Ovo Cozido, Tomates, Sadia Filé Mignon Suíno. Ужин: Tomates, Banha de Porco, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Filé Mignon Suíno. Перекус/Другое: Café. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа, Пресс - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

djanearaujo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

djanearaujo- Журнал, 24 окт 17

Оставить свой Комментарий

djanearaujo-Изменение Веса