Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Adpully
Журнал
24 окт 17
Adpully- Журнал, 24 окт 17
Параметры Пользователя Adpully
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I have managed some very good focus this week, four days of low calories plenty of exercise and all of the 2.4 kg I put on whilst on holiday plus a little more has come off.
Yesterdays practice hilly 10K run went really well indeed - I now feel very prepared for my timed Charity 10K multi terrain run on Sunday. It's a short hard run today then a very easy four days. I will need to mind the calories.
Have a great Tuesday
77,3 кг
Потеряно до сих пор:
27,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 октября 2017:
2226 ккал
Жир: 76,64г | Белк: 113,51г | Углев: 202,29г.
Завтрак:
Total Greek Yoghurt.
Обед:
Bananas, Tortilla Corn Chips, Lettuce, Olive Oil, Albany Low G.I. Seeded Brown Bread, Smoked Salmon.
Ужин:
Cheddar Cheese, Cook Chilli Con Carne, Cook Chilli Con Carne.
Перекус/Другое:
Red Table Wine, Tesco Single Cream, Yorkshire Pudding, Plums, Asda Ginger Nuts Biscuits.
подробнее ...
2762 ккал
Упражнение:
FitBit Tracker - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,2 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
Woohoo Weight loss, good run, time with friends and a holiday to look forwards to.. what's not to like? Yay
24 окт 17 написано членом:
poppycom
Nothing like focusing on your goal. You are doing great!
24 окт 17 написано членом:
Mal321
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Adpully-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю