Sagep- Журнал, 23 окт 17

Параметры Пользователя Sagep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2017

86,2 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2017:

1812 ккал

Жир: 73,84г | Белк: 109,90г | Углев: 177,10г. Завтрак: Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком. Обед: Кофе Эспрессо, Магнит Хлеб с Отрубями, Веселый Молочник Сметана 15%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Ужин: Окей Паштет из Говяжьей Печени, Дижонская Горчица, Овощное Рагу с Курицей, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Хурма. Перекус/Другое: Maxler Протеин, Молоко, Любятово Крекер с Сыром, Обычные Блины, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Омега 3 (21 Век). подробнее ...

2945 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sagep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sagep- Журнал, 23 окт 17

Оставить свой Комментарий

Sagep-Изменение Веса