Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2017
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84,6 кг
Потеряно до сих пор: 25 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2011 ккал
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Жир: 62,18г | Белк: 97,73г | Углев: 305,04г.
Завтрак: Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Weintrauben, Zwetschgen, Leinsamen, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Обед: Apfelsaft, Tzatziki, Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Zwiebeln, Purland Schweineschnitzel. Ужин: Äpfel, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Gurke (mit Schale), Karotten, Weißkohl, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Schinken, Sonnenblumenbrot. Перекус/Другое: Ja! Würfelzucker, Bears & Friends Obstsalat ohne Zucker, Kokosnuss, Früchtebrot. подробнее ...
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3170 ккал
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Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 13,3 кг за Неделю
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 Комментария
So muss das! Superklasse!! 👍👍😃
22 окт 17 написано членом: Luise Freiheit
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Das war mein zaubertee 😉. Der entgiftet und entschlackt. Hab da grade wieder eine 6wöchige Kur angefangen.
22 окт 17 написано членом: matuscha
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Haare, Nägel geschnitten? *frechgrinsundwegrenn*
22 окт 17 написано членом: Fagmich
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Wow 👍 Was ist denn das für ein Zaubertrank? 🍵☺
22 окт 17 написано членом: Monesa70
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Haha fagmich, das wäre auch noch eine Idee. ...😂! Daß ist der 6er Tee aus dem Bioladen, von einer Aschenbrenner Eva. Ich hab da schon mal eine kur am Anfang meiner Abnahme gemacht. Kilos sind gepurzelt und vor allem hab ich mich irgendwie immer wohler gefühlt. Begonnen hab ich,weil ich mich übesäuert gefühlt habe. Dann noch nahrungsumstellung...und jetzt mach ich das einfach noch mal. 😀
22 окт 17 написано членом: matuscha
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