Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2017
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1834 ккал
|
Жир: 28,48г | Белк: 140,14г | Углев: 257,72г.
Завтрак: Sargento Off The Block Parmesan, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Minute Maid Premium Low Acid Orange Juice, Bell Peppers, Onions. Обед: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Mott's Original Applesauce, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Mott's Original Applesauce, Vega Clean Protein - Vanilla, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Ужин: Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Vega Clean Protein - Vanilla, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Wellsley Farms Nonfat Greek Yogurt Plain, Lactaid Lowfat Cottage Cheese. Перекус/Другое: Butter, Honey, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Chamomile Tea (Brewed), Sweet Cherries, Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Fuji Apples, Heinz Apple Cider Vinegar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Baby Carrots, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Butter, President Fat Free Crumbled Feta. подробнее ...
|
|
2380 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты, Tae Bo - 45 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
