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No vabbeh, io mi ritiro! ma non è possibile!!!! ma che cos'è sta roba? 2 etti giù, 3 su ... ma basta! e come sempre ho segnato il peso di ieri, perchè oggi in realtà sarei già a 61 tondi.... io non ne posso davvero più... mi ammazzo di calcoli, mi muovo, ingurgito cose che mi danno la nausea.... e questo è il risultato? oltretutto oggi avevo grandi speranze, come sempre quando mi vedo bene sono ingrassata!
un altro mese buttato nel cesso... dovevo essere sotto i 60 per la fine di settembre, siamo quasi a novembre e sono solo ingrassata! :(
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60,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1539 ккал
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Жир: 38,44г | Белк: 109,07г | Углев: 176,71г.
Завтрак: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pere, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori, Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato. Обед: Prugne, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pappardelle all'uovo, Ragù classico (mia versione). Ужин: Mela, Pane Comune, Star Dado Classico, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Bio Lenticchie Rosse. Перекус/Другое: Nescafe Cappuccino, Alpro Latte di Mandorla, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Vitasnella Yogurt alla Greca Lampone. подробнее ...
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2003 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Стоять - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...
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Набралось 0,4 кг за Неделю
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