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Hallo, bin langsam am verzweifeln...wahrscheinlich liegt hier schon das 1. Problem. ..Ich komm mir vor wie eine Raupe und könnt seit Anfang des Monats ständig essen...merke schon, dass manches schon wieder eng wird...was ist das für ein Mist??? So lange ist es gut gelaufen...dann langer Stillstand beim Gewicht trotz guter kalorienbilanz und Bewegung. Da hat schon irgendwas aufgegeben in mir, dann kamen einige Ereignisse und Geburtstage. Und jetzt...Out of control. freilich, manche sagen halt, zusammenreißen, ablenken...Sport sehr wenig, keine Aufpasser für die Kinder zur Zeit, dafür viel Arbeit ums Haus...
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83,9 кг
Потеряно до сих пор: 25,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1715 ккал
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Жир: 63,26г | Белк: 76,60г | Углев: 219,55г.
Завтрак: Weintrauben, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Marmelade, Bäckerkrönung Dreikornbrot. Обед: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gekochtes Ei, Apfelmus ungesüßt, Äpfel, Bäcker Bachmeier Bayerisches Knödelbrot. Ужин: Gemischter Salat mit Dressing, Alpenmark Mozzarella Gerieben, Gekochtes Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Weißkohl, Zwiebeln, Rinderhackfleisch. Перекус/Другое: Ja! Würfelzucker, Mandeln. подробнее ...
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2763 ккал
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Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Im Grunde hasse ich dieses Gejammere und nicht Anpacken. Nur im Moment fühle ich mich eingesperrt in mir selbst....
18 окт 17 написано членом: matuscha
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Da höre ich doch genau mein Problem heraus! Eigentlich weiß ich wie, aber die Umstände lassen es nicht zu. Ich drück dich mal ganz fest. Mir wurde gesagt nicht aufgeben. Na gut .... auf geht’s es kommen auch wieder Frühlingstage!
18 окт 17 написано членом: gabili147
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Danke liebe gabili, ich drück dich auch mal gescheit... hab ja schon das Gefühl, wenn man mal seinen Frust rauslässt, ists ein bisschen leichter...hab halt echt angst, dass, bis die Frühlingstage wieder kommen, ich wieder die Hälfte oder alles wieder drauf habe...dann geht's wieder eine zeit und dann kommen die schwachen Momente und dann ist mein Hirn so blöd, dass es denkt, eh schon wurscht u morgen geht's wieder weiter. Aber auch da kommen diese dummen Momente ...vor allem jetzt, wo soviele Dinge aus dem Garten zu verarbeiten sind...marmeladen, Saft, quittenbrot, Nüsse. Nüsse sind grad auch sehr gefährlich....
19 окт 17 написано членом: matuscha
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