anpvasconcelos- Журнал, 18 окт 17

Параметры Пользователя anpvasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2017

68,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2017:

1422 ккал

Жир: 76,90г | Белк: 56,26г | Углев: 141,83г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pamonha. Обед: Frango, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Amoras. Перекус/Другое: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Panqueca de cacau. подробнее ...

2434 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anpvasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anpvasconcelos- Журнал, 18 окт 17

Оставить свой Комментарий

anpvasconcelos-Изменение Веса