nurselnels- Журнал, 28 апр 12

this is going great. I hope I can keep this streak going for a while longer. I know that a plateau will be coming and just need to continue to stay focused.

72,5 кг Потеряно до сих пор: 50,0 кг.    Еще предстоит сделать: 13,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

512 ккал

Жир: 23,13г | Белк: 51,49г | Углев: 23,51г.   Завтрак: Monterey Jack Cheese. Обед: tbone steak, Cos or Romaine Lettuce , Grilled Chicken Breast. Ужин: access. подробнее ...

2434 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 4 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 28 минуты, Cardio Boxing - 28 минуты. подробнее ...