atsiri23- Журнал, 18 окт 17

Параметры Пользователя atsiri23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2017

69 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2017:

1282 ккал

Жир: 20,37г | Белк: 139,26г | Углев: 142,24г. Завтрак: Té (Infusión, Descafeinado), Frambuesas, Clara de Huevo, Clara de Huevo, Clara de Huevo, Jitomate, Nopales, Clara de Huevo. Обед: Pechuga de Pollo, Calabacitas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Ocean Spray Arándanos Deshidratados. Ужин: Dymatize Nutrition Elite XT, Manzana Verde, D'Gari Gelatina Light, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Chayote, Jitomate, Pepino (con Cáscara). Перекус/Другое: la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Toronja (Rosa y Rojo), Ocean Spray Arándanos Deshidratados. подробнее ...

2613 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

atsiri23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

atsiri23- Журнал, 18 окт 17

Оставить свой Комментарий

atsiri23-Изменение Веса