Elismmayer- Журнал, 17 окт 17

Параметры Пользователя Elismmayer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2017

58,5 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2017:

1125 ккал

Жир: 59,26г | Белк: 61,96г | Углев: 95,49г. Завтрак: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Chá de Hibisco, Nozes de Nogueira, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Обед: Patinho, Abóbora Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde. Ужин: Ceifeiro Semente de Chia, Tomates, Ovo (Inteiro), Spoleto Abobrinha Cozida, Abacate. Перекус/Другое: Torta de Morango, Chá de Hibisco, Batata Doce, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Espinafre, Omelete. подробнее ...

1732 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elismmayer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elismmayer- Журнал, 17 окт 17

Оставить свой Комментарий

Elismmayer-Изменение Веса