T4TH13- Журнал, 17 окт 17

Параметры Пользователя T4TH13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

faltam 10 semanas pro Natal e 10 kg pra eu bater minha meta...
1 kg por semana, super viável...basta foco!
projeto 10 semanas sem Jacar...
quem tá comigo?
força e foco...
juntos nós vamos mais longe <3

85,5 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2017:

1802 ккал

Жир: 72,65г | Белк: 120,94г | Углев: 171,00г. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Subway Tomate, Repolho, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Subway Tomate, Repolho, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Quaker Cookie de Aveia Granola. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Vigor Requeijão Light, Melão Amarelo, Pão Francês. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

192 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 47

Комментария

Eeeu 🙌🙌🙌

17 окт 17 написано членом: DeahFit

super apoiada estou nessa também!!!

17 окт 17 написано членом: Cassiad

como vc vai fazer este milagre? kkkk

17 окт 17 написано членом: Shayze

Estou com você.Se manter o foco chego na minha meta no Natal.

17 окт 17 написано членом: patrios

10 semanas para o Nata e -10 essa é minha nova meta .. 💪✌

17 окт 17 написано членом: Perseverançaa!!!

dentro !! preciso!!!!

17 окт 17 написано членом: mo.carvalho

Boa observação e boa meta 🙏💪

17 окт 17 написано членом: Cacori

EUUUU! minha meta também é essa! preciso perder 10kg!!!

17 окт 17 написано членом: camilarfc1

Euuuuu

17 окт 17 написано членом: Daniffs

tbmmmmmmm

17 окт 17 написано членом: lucienepvn4

euuuu

18 окт 17 написано членом: patyvieira1

to ctg! :)

18 окт 17 написано членом: Gislenefsil

juntas!

18 окт 17 написано членом: MarcinhaAzevedo

Força aí pra vc. Eu to fora dessa pq tenho várias festas e churrasco p ir antes do natal chegar e seria pura mentira falar q eu não comeria um bolinho de aniversario ou que não beberia uma sminorff ice geladinha kkkkkk Eu to na turma do devagar e sempre, mas admiro demais quem tem esse foco e atinge mais rapido o objetivo. Qdo chegar em dezembro conta p gente sua Vitória!

18 окт 17 написано членом: Keilla Pinheiro

a tal da sminorff não da pra deixa-la....rs..

18 окт 17 написано членом: Pedrita48

🙋🏻

18 окт 17 написано членом: christinaoseki

🙋🙋🙋

18 окт 17 написано членом: Anaalves1298

dentro!!!

18 окт 17 написано членом: elisangela.lourdes

Bora!!

18 окт 17 написано членом: Jacke P.

forca

18 окт 17 написано членом: Marcelo.mhb

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

T4TH13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

T4TH13- Журнал, 17 окт 17

Оставить свой Комментарий

T4TH13-Изменение Веса