JW1206- Журнал, 17 окт 17

Параметры Пользователя JW1206 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Cukier 116.

50,7 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2017:

1485 ккал

Жир: 80,54г | Белк: 81,52г | Углев: 106,49г. Завтрак: Lazur Ser Plesniowy Srebrzysty, Piątnica Śmietana 30%, Zupa Pieczarkowa, Kawa (Parzona z Fusów), Mlekpol Mleko 3,2%, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa Bezkofeinowa. Обед: Tesco Surówka Colesław, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Ужин: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki. Перекус/Другое: Rolnik Buraczki Tarte, Smażona Cebula, Smalec, Wątróbka Drobiowa, Miód. подробнее ...

1661 ккал

Упражнение: Аэробика - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JW1206-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JW1206- Журнал, 17 окт 17

Оставить свой Комментарий

JW1206-Изменение Веса