Katsuari- Журнал, 14 окт 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2017

79,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2017:

2240 ккал

Жир: 69,60г | Белк: 137,31г | Углев: 260,82г. Завтрак: ブロッコリースプラウト, プチトマト, 玉ねぎ, コールスロー, コストコ牛ひき肉赤身88%, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Обед: イオン株式会社ギリシャヨーグルト　プレーン, 雪印乳業カッテージチーズ低脂肪, キューピー　キューピーライト, エビ, ゆで卵, Pasco イングリッシュマフィンライ麦入り, チゲ鍋. Ужин: へぎそば, ニシン燻製. Перекус/Другое: 羊羹, みたらし団子, 鎌倉五郎鎌倉半月, コープスポーツドリンク, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). подробнее ...

2441 ккал

Упражнение: Карате - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 14 окт 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса