Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2017
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1840 ккал
|
Жир: 42,11г | Белк: 121,13г | Углев: 256,71г.
Завтрак: Off The Block Parmesan, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Minute Maid Premium Low Acid Orange Juice, Bell Peppers, Onions. Обед: Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Vega Clean Protein - Vanilla, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Butter, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Ужин: Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Wellsley Farms Nonfat Greek Yogurt Plain, Butter. Перекус/Другое: Honey, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Chamomile Tea (Brewed), Sweet Cherries, Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Fuji Apples, Butter, Heinz Apple Cider Vinegar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Baby Carrots, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Butter, President Fat Free Crumbled Feta. подробнее ...
|
|
2278 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Tae Bo - 45 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
