|
no me he pesado pero estoy mas que segura que subi. skjs dia chancho ! 😝
el estress me esta matando. el estudio y cansancio me bajan una ansiedad enorme... y pasa que me ataco con lo dulce y mucho cafe.
alguna recomendacion oara evitar eso ? 😟
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2640 ккал
|
Жир: 112,29г | Белк: 137,61г | Углев: 277,76г.
Завтрак: Quaker Avena Multisemillas, Plátano, Manzana Verde, Lider Jurel al Natural, La Fuente Natural Salvado de Avena, Mi Tierra Salvado de Trigo, Parmalat Yogurt Diet Vainilla, Huevo Cocido. Обед: San Jorge Chorizo, Tortilla de Acelga, Patatas Cocidas, Manzana Verde, San Jose Lomos de Jurel sin Piel Ni Espinas, Champiñones Blancos (Fritos), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Ужин: Tomates, Hallulla, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Перекус/Другое: Marinela Gansito, Pie de Limón, Agua de Piedra Brazo de Reina, Santa Isabel Alfajor Mendocino Chocolate, Huevo Cocido, Santa Isabel Nuez Partida, Santa Isabel Almendra Natural, Lider Maní sin Sal. подробнее ...
|
|
1760 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Скалолазание - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
jalea! cuando me pongo a estudiar lo hago con un,tazón de jalea
12 окт 17 написано членом: Polsote
|
ya y no olvides pesarte en ayuna,sin ropa ,el.mismo dia,y luego de ir l baño!!!! si fue despues de un dia de comilona capaz que sea lisa y llanamente,,,una caca.
12 окт 17 написано членом: Caritopv
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
