Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
andgla
Журнал
11 окт 17
andgla- Журнал, 11 окт 17
Параметры Пользователя andgla
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hoje dia 11 de outubro faz 50 dias que iniciei o desafio AC100, estou muito feliz e orgulhosa de mim mesma por ter conseguido algo que tantas vezes duvidei que conseguiria, tantas vezes pensei em desistir, mas continuei e consegui ficar esses 50 dias sem açucar nem adoçante de nehum tipo, sem grãos, sem trigo, sem milho, sem arroz e sem quinoa que na verdade nunca comi. Os moderados que são no maximo duas porções por dia: leite e derivados, frutas, leguminosas e aveia, nos ultimos dias nem estou comendo pra dar um up e ver se hoje na minha pesagem oficial conseguiria um resultado melhor e de certa forma consegui, não cheguei aos 75Kg que eu queria tanto, mas estou perto 77Kg. Pra quem começou comigo e desistiu no caminho desejo que tambem tenha alcançado seus objetivos, desde o inicio eu sabia que esta seria minha luta. Só posso desejar muita força pra mim para que eu consiga completar esses 100 dias e para todos nós que de uma forma ou outra achamos um jeito de alcançar nossos objetivos.Abs
77 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
12 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 октября 2017:
528 ккал
Жир: 15,68г | Белк: 50,92г | Углев: 45,24г.
Ужин:
Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango.
Перекус/Другое:
Leite Integral, Morangos.
подробнее ...
2056 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,5 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
andgla-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю