Sagep- Журнал, 11 окт 17

Параметры Пользователя Sagep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2017

87,6 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2017:

1566 ккал

Жир: 60,53г | Белк: 108,61г | Углев: 146,93г. Завтрак: Кофе Эспрессо, Майонез, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Обед: Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная. Ужин: Минтай, Махеевъ Кетчуп Томатный, Салат Витаминный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Maxler Протеин, Молоко, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Омега 3 (21 Век). подробнее ...

3422 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sagep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sagep- Журнал, 11 окт 17

Оставить свой Комментарий

Sagep-Изменение Веса