debbieh- Журнал, 22 янв 08

Not good this week. I can only assume that my body has gone into starvation mode and is holding onto everything. I took the first step and went swimming before work this morning, but hated the class. I will have to look into finding a class somewhere else... need to kick-start this again. I guess I will also have to try eating more... but not go overboard! This is very discouraging. But I can't give up like I usually do. It's still a loss.

57,9 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1111 ккал

Жир: 25,64г | Белк: 70,91г | Углев: 161,39г.   Завтрак: kiwi, berries, banana, Yogurt, Yogurt. Обед: cheese, ham, pita. Ужин: pork & vegetable egg roll, thai chicken pizza. Перекус/Другое: apple. подробнее ...

1936 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...