Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2017
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1869 ккал
|
Жир: 42,54г | Белк: 123,25г | Углев: 258,03г.
Завтрак: Sargento Classic Italian 6 Cheese Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Minute Maid Premium Low Acid Orange Juice, Bell Peppers, Onions. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Butter, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Butter, Vega Clean Protein - Vanilla, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Ужин: Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Wellsley Farms Nonfat Greek Yogurt Plain, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Butter. Перекус/Другое: Wellsley Farms Organic Cherries, Honey, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Chamomile Tea (Brewed), Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Fuji Apples, Butter, Heinz Apple Cider Vinegar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Baby Carrots, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Butter, President Fat Free Crumbled Feta. подробнее ...
|
|
2051 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 9 часа и 15 минуты, Tae Bo - 45 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
