Katsuari- Журнал, 07 окт 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2017

80,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2017:

2193 ккал

Жир: 61,97г | Белк: 186,07г | Углев: 222,65г. Завтрак: 野菜煮物, 永谷園お吸い物, 豚ヒレ肉, 目玉焼き, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, きんぴらごぼう. Обед: 鶏のもも肉, キューピー　キューピーライト, イオン株式会社ギリシャヨーグルト　プレーン, けんちん汁, 雪印乳業カッテージチーズ低脂肪, Pasco イングリッシュマフィンライ麦入り, キャベツ. Ужин: ローソンかすてら, LAWSON からあげくん, ローソンおにぎりさけいくら, ローソンサラダチキン, コープスポーツドリンク, ビーレジェンドプロテイン. Перекус/Другое: ウイダープロテインバーグラノーラ, アーモンド, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 07 окт 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса