|
Aggiornamento peso del Giovedì con %
20,6 bmi
17,2 grasso
60,6 acqua
43,0 massa
1,5 grasso viscerale
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1487 ккал
|
Жир: 24,12г | Белк: 122,93г | Углев: 192,18г.
Завтрак: Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni, Scotti Gallette di Riso. Обед: Fiori di Zucca, Arista di Maiale, Parmareggio Parmareggio Snack, Fage Total, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Basmati, Zucchine Cotte, Seppie. Перекус/Другое: Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Molino Nicoli Multigrain, Fage Yogurt Greco Total 0%, Watt Whey Protein 90, Pesca. подробнее ...
|
|
1873 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 14 минуты, Секс - 26 минуты, Стоять - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 48 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 36 минуты, Принятие Душа - 28 минуты, Приготовление Пищи - 28 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
05 окт 17 написано членом: Goanapsy
|
Ricordati che l’importante nella vita ..è fare La cacca☝️☝️💩sempre!!
05 окт 17 написано членом: Dave losengo
|
bene @Goanapsy, bei valori !!
05 окт 17 написано членом: MrTrinita79
|
👏🏻👏🏻👏🏻grazie trinita
Mi sto impegnando 💪🏻
05 окт 17 написано членом: Goanapsy
|
che posso dire: i Risultati dimostrano in tuo impegno @Goanapsy ...Brava ! ...ma non Mollare, capito ?! :) :)
05 окт 17 написано членом: MrTrinita79
|
Non mollo 💪🏻ormai fino in fondo
Mangiando
05 окт 17 написано членом: Goanapsy
|
05 окт 17 написано членом: carmela cassaro
|
ciao, con cosa misuri tutti questi dati?
05 окт 17 написано членом: energia fotonica
|
Misuro quanto grasso o muscolo ho
Quindi se aumento di peso
Vedo se ho aumentato muscolo e quindi va bene💪🏻(perché il muscolo pesa di più)(è più muscolo hai più consumi)
Se perdo peso vedo se perdo grasso( che va bene)
Se perdo muscolo( non va bene)😊✌️
05 окт 17 написано членом: Goanapsy
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
