|
Bad week but this is not real weight gain.
|
137,1 кг
Потеряно до сих пор: 49,8 кг.
Еще предстоит сделать: 23,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1497 ккал
|
Жир: 88,24г | Белк: 122,09г | Углев: 53,64г.
Завтрак: Pork Sausage Patty or Link, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Safeway Homestyle Gravy, Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Обед: Tomatoes, Kroger Monterey Jack Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Greggs Savory Ranch Dressing, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham. Ужин: Celery, Baby Carrots, Dry Roasted Peanuts (with Salt), John Morrell Teriyaki Pork Tenderloin, White Rice, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine. Перекус/Другое: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Oberto Beef Pepperoni Sticks, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Black Tea, Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix, Water. подробнее ...
|
|
4150 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 24 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
