hij is fijn!
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1562 ккал
|
Жир: 83,33г | Белк: 87,00г | Углев: 126,92г.
Завтрак: AH Ananas Vers, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, Mennel Kwark, Milbona Turkse Yoghurt. Обед: Gekookt Ei, Body & Fit Perfection Bar Crunchy, Kipgehaktbrood met paprika. Ужин: Vita D'or Mayonaise, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Lidl Gerookte Kipfilet, Rode Paprika, AH Avocado Eetrijp, AH Tomaat, AH Rode Uien, Olijfolie, Melkan Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, Olijfolie, Zoete Aardappel. Перекус/Другое: Fanta Pomelo Zero, Keto & LowCarb chocoladecake uit de slowcooker, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. подробнее ...
|
|
2436 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|