Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2017
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1791 ккал
|
Жир: 39,56г | Белк: 116,01г | Углев: 254,49г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Minute Maid Premium Low Acid Orange Juice, Bell Peppers, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). Обед: Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Vega Clean Protein - Vanilla, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread. Ужин: Vega Clean Protein - Vanilla, Butter, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Wellsley Farms Nonfat Greek Yogurt Plain, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed. Перекус/Другое: Fuji Apples, Butter, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Honey, Chamomile Tea (Brewed), Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Baby Carrots. подробнее ...
|
|
2167 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Tae Bo - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
