Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2017
|
148,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 80,3 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1702 ккал
|
Жир: 131,34г | Белк: 98,64г | Углев: 23,40г.
Завтрак: Coffee, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Scrambled Egg, Tostitos Medium Salsa. Обед: Great Value Bacon Ranch Dressing, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Cheddar Cheese, Wal-Mart Rotisserie Chicken. Ужин: Daisy Sour Cream, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). подробнее ...
|
|
5230 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Let's see what we can do to lower your protein down to 60 or 70 grams a day - I think that'd help you out. You can do this!
29 сен 17 написано членом: From371to184
|
Don't give up! Every time you put food in your mouth is another opportunity and it matters! You can do this.
29 сен 17 написано членом: need2losefortoriswedding
|
Just get right back, do not give up!
29 сен 17 написано членом: thsiun
|
log your food and record weight daily...
29 сен 17 написано членом: Jipper500
|
The struggle is real but as long as u don't give up. If u look at my weight I have been struggling too but am not giving up. We can do this together. Good luck 👍🏾
29 сен 17 написано членом: Graborn
|
I know it is depressing to see a weight gain like that, but we all backslide. Let's take off the unwanted pounds and get back to a normal size.
29 сен 17 написано членом: diehard3
|
29 сен 17 написано членом: Sarah1950
|
Hey, it happens. Just aim for a positive focus each meal!
29 сен 17 написано членом: ehead
|
02 окт 17 написано членом: DameMcMame
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DameMcMame-Изменение Веса
|
