|
Jetzta!😄
Hab auch alles genau abgewogen!☝️
|
142,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 43,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1935 ккал
|
Жир: 40,80г | Белк: 138,84г | Углев: 250,29г.
Завтрак: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Korrekt Bierschinken, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Milch 1,5%, Kaffee, Philadelphia Balance, Bauernbrot. Обед: Banane, Leinöl, Dolce Gusto Espresso, Rote Zwiebeln, Tomaten, Green Grocer's Grillgemüse, TiP Kabeljaufilet. Ужин: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rotkohl, Maggi Soße zu Braten, Purland Schweineschnitzel, Cocktailtomaten, Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Aldi Harzer Käse. подробнее ...
|
|
4212 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
