brunorpsp- Журнал, 26 сен 17

Параметры Пользователя brunorpsp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2017

76 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2017:

1507 ккал

Жир: 99,07г | Белк: 114,79г | Углев: 46,36г. Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Couve Refogada, Sadia Filé de Peito, Mãe Terra Semente de Linhaça. Ужин: Dr. Oetker Castanha de Caju, Alface, Tomates, Tomates Cereja, Peito de Frango, Bacon, Couve Refogada. Перекус/Другое: Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Cacau em Pó, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. подробнее ...

2117 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunorpsp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunorpsp- Журнал, 26 сен 17

Оставить свой Комментарий

brunorpsp-Изменение Веса