Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2017
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1603 ккал
|
Жир: 36,13г | Белк: 102,12г | Углев: 222,10г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Minute Maid Premium Low Acid Orange Juice, Bell Peppers, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). Обед: Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Vega Clean Protein - Vanilla, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Mott's Original 100% Apple Juice. Ужин: Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Coconut Oil, Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Vega Clean Protein - Vanilla. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Fuji Apples, Honey, Chamomile Tea (Brewed), Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Simple Truth Organic Coconut Oil, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Baby Carrots. подробнее ...
|
|
2074 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Tae Bo - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
