matuscha- Журнал, 24 сен 17

Параметры Пользователя matuscha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2017

83,7 кг Потеряно до сих пор: 25,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2017:

1633 ккал

Жир: 43,48г | Белк: 87,31г | Углев: 237,38г. Завтрак: TiP H-Vollmilch 3,5%, Magerquark, Marmelade, Sonnenblumenbrot. Обед: Edeka Waldpilze, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Butternut Kürbis, Butter, Weißes Mehl, Edeka Schweineschnitzel. Ужин: Putenschinken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Sonnenblumenbrot, Sesamöl, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Karotten, Quinoa Gekocht. Перекус/Другое: Pfirsiche, Birnen. подробнее ...

2552 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

matuscha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю