Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2017
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1593 ккал
|
Жир: 36,73г | Белк: 102,13г | Углев: 222,25г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Minute Maid Premium Low Acid Orange Juice, Bell Peppers, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). Обед: Simple Truth Organic Coconut Oil, Vega Clean Protein - Vanilla, Fuji Apples, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Ужин: Vega Clean Protein - Vanilla, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tomatoes, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Lactaid Lowfat Cottage Cheese. Перекус/Другое: Honey, Chamomile Tea (Brewed), Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Sweet Cherries, Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Bananas, Simple Truth Organic Coconut Oil, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Baby Carrots. подробнее ...
|
|
2349 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 6 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты, Tae Bo - 45 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
