negao123- Журнал, 22 сен 17

Параметры Пользователя negao123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2017

85 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2017:

1364 ккал

Жир: 50,18г | Белк: 64,00г | Углев: 164,84г. Завтрак: Compleite Leite UHT Integral, Pullman Bisnaguito, 3 Corações Cappuccino. Обед: La Pastina Tomates em Cubos, Feijão Carioca, Brasfrut Polpa de Maracujá, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nuggets de Frango. Перекус/Другое: Quatá Leite Integral, Pullman Bisnaguito Integral. подробнее ...

2583 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, transport - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

negao123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

negao123- Журнал, 22 сен 17

Оставить свой Комментарий

negao123-Изменение Веса