brunorpsp- Журнал, 21 сен 17

Параметры Пользователя brunorpsp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2017

77,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2017:

1073 ккал

Жир: 32,41г | Белк: 104,48г | Углев: 76,59г. Завтрак: Café, Tudo Caseiro Pão Bisnaguinha. Обед: Dr. Oetker Castanha de Caju, Amêndoas, Sadia Filé de Peito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Ужин: Sadia Filé de Peito, Alface, Tomates. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Grego Coco, Café Expresso, Creme de Leite (sem Gordura), Suco de Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. подробнее ...

2159 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunorpsp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunorpsp- Журнал, 21 сен 17

Оставить свой Комментарий

brunorpsp-Изменение Веса