monwol- Журнал, 20 сен 17

Параметры Пользователя monwol | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2017

70 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2017:

1504 ккал

Жир: 78,36г | Белк: 64,34г | Углев: 130,50г. Завтрак: Melkan Halfvolle Melk, Boerenkool, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Banaan. Обед: Quaker Cruesli Chocolade, Arla Skyr Bosfruit, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Ужин: Albert Hein Scharrelkipsate met Bloemkoolrijst. Перекус/Другое: Ekoplaza Gemengde Noten, Markant Triple Chocolate Chip Cookies, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, AH Geschrapte Worteltjes, Kinder Maxi. подробнее ...

2079 ккал

Упражнение: Пилатес - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

monwol-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

monwol- Журнал, 20 сен 17

Оставить свой Комментарий

monwol-Изменение Веса