negao123- Журнал, 19 сен 17

Параметры Пользователя negao123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2017

86,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2017:

1303 ккал

Жир: 49,53г | Белк: 80,09г | Углев: 136,95г. Завтрак: Linea Adoçante, Compleite Leite UHT Integral, Nescafé Tradicional, Club Social Integral Tradicional. Обед: Cenouras, Alface, La Pastina Tomates em Cubos, Purê de Batata, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Ужин: Aurora Lombo Cozido Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. Перекус/Другое: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: academia - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

negao123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

negao123- Журнал, 19 сен 17

Оставить свой Комментарий

negao123-Изменение Веса