Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ardmoliveira
Журнал
19 сен 17
ardmoliveira- Журнал, 19 сен 17
Параметры Пользователя ardmoliveira
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2017
53,6 кг
Потеряно до сих пор:
3,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 сентября 2017:
1130 ккал
Жир: 18,95г | Белк: 71,96г | Углев: 148,56г.
Завтрак:
Café Expresso, Suco Verde, Optimum Nutrition Whey Protein.
Обед:
Óleo de Coco, Café Expresso, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Subway Tomate.
Ужин:
Pão Integral, In Natura Sopa de Frango com Legumes, Vinho Cabernet Sauvignon.
подробнее ...
1698 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
ardmoliveira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю