Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2017
|
52,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1885 ккал
|
Жир: 76,10г | Белк: 95,54г | Углев: 200,32г.
Завтрак: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Благодар Кокосовая Паста, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яблоко, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дивинка Отруби Овсяные. Обед: Персики, Мистраль Отруби Овсяные, Геркулес Монастырский, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Целебная Радуга Бифидум Лакомка, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Ужин: Макдоналдс Сахар, Вятушка Йогурт Вятушка с Персиком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Пшеничная Мука, Вино Сухое, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Глобус Моцарелла, Фасоль Стручковая, Запеченная или Жареная Треска, Растительное Масло, Капуста, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Баклажаны Гриль. подробнее ...
|
|
1979 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 59 минуты, Пресс - 6 минуты, Подъем по Лестнице - 8 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 2 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, разговор за столом - 30 минуты, Сидеть - 50 минуты, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amfitaminkaa-Изменение Веса
|
