Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2017
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1597 ккал
|
Жир: 36,35г | Белк: 101,82г | Углев: 221,18г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Minute Maid Premium Low Acid Orange Juice, Bell Peppers, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). Обед: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Vega Clean Protein - Vanilla, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Ужин: Kerrygold Pure Irish Butter, Vega Clean Protein - Vanilla, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Baked Potato (Peel Eaten), Wellsley Farms Nonfat Greek Yogurt Plain. Перекус/Другое: Mott's Original Applesauce, Honey, Chamomile Tea (Brewed), Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Sweet Cherries, Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Simple Truth Organic Coconut Oil, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Baby Carrots. подробнее ...
|
|
2198 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 1 час, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Tae Bo - 45 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
