micabouh- Журнал, 14 сен 17

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A la dieta se le agrega un poco de ejercicio: Ida y vuelta al trabajo en bici (50min) Ida y vuelta a la universidad en bici (40min). Total diario: 90min de ejercicio aeróbico. Total semanal: 450min.

67,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2017:

779 ккал

Жир: 13,70г | Белк: 64,31г | Углев: 100,02г. Завтрак: Peras, Mate Amargo. Обед: Vinagre, Repollo Verde, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates. Ужин: Knorr Sopa Quick Zapallo, Knorr Sopa Quick Zapallo, Merluza al Horno o a la Parrilla, Sopa de Verduras. Перекус/Другое: Mate Amargo, Arándanos, Dahi Yogur con Frutillas. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

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Комментария

Re bien!

14 сен 17 написано членом: camila.cj

Gracias Cami! Hay que buscar la manera de que la falta de tiempo no sea una excusa, así que cambie el viaje en colectivo por la bici :P

14 сен 17 написано членом: micabouh

Qué bien! yo hago lo mismo... justo este lunes se me rompió la bici y no veo la hora de tenerla de vuelta! re suma a la actividad diaria ;)

14 сен 17 написано членом: giannacardo

si si re bien mica, quisiera hacer lo mismo pero primero necesitaría una bici jaja

14 сен 17 написано членом: camila.cj

Qué buena onda Gianna!!! Es lo más! Esperemos te arreglen rápido la bici!!!Está bueno, encima ahora con el calorcito el paisaje y el clima son más lindos, uno llega con otra onda al laburo.

14 сен 17 написано членом: micabouh

Camila.Cj , si te gusta andar en bici y las distancias que tenés no son muy largas podrías ponerte como objetivo comprarte una. Tenés usadas en muy buen estado (como para no gastar tanto) y nuevas de distintos precios. La recomiendo a full!

14 сен 17 написано членом: micabouh

que suerte que pueden andar en bici!!! me encanta... yo ipte por caminar una 20 cuadras cuando salgo del trabajo para tomar el bondi. xq si llego a casa ya no quiero hacer nada y es tarde. en bici imposible hago dos cuadras y vuelvo caminando sin bici y en patas!!!! esta heavy por aca😂😂😂 me rio por no llorar

15 сен 17 написано членом: maru.kilmes1782

Sí, la bici es mi momento de relajación :)

15 сен 17 написано членом: giannacardo

Maru, creo que cada uno tiene que adaptarse a sus posibilidades y circunstancias. Está muy bueno que hagas 20 cuadras al día y después colectivo!!! Todo suma!!! Y si la zona por donde vivis es medio medio, mejor descartar la idea y ver que otro poco de ejercicio sumar, capaz el finde caminata por algún parque :p

15 сен 17 написано членом: micabouh


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