Katsuari- Журнал, 14 сен 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2017

80,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2017:

3002 ккал

Жир: 146,26г | Белк: 153,34г | Углев: 285,24г. Завтрак: 菓子パン, 菓子パン, プロテイン performance protein (VEGA Sports). Обед: サラダ, 唐揚げ, ご飯, 麻婆豆腐. Ужин: ロカコラ, ケチャップ, キューピー　マヨネーズ, アサヒビールドライゼロノンアルコール, 焼きなす, アスパラガス, 水でといた小麦粉につけたオニオンリング. Перекус/Другое: グリコ SUNAO バニラソフト, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). подробнее ...

2381 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 14 сен 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса